前言

本書討論的核心問題是如何從記憶學的規律出發，以適當的記憶標準，用科學合理的記憶週期和嚴密的統籌安排來制訂一個背單詞的時間表，之後以堅定的決心和頑強的毅力來完成這個計畫

對於本書的使用，請同學們一定要注意以下至關重要的三點：

• 對於背單詞的進度，請同學們千萬不可執著！
  • 其實無論 17 天也好、25 天也好、甚至一個半月也好，只要能夠基本熟悉了 GRE 單詞，都是巨大的成功

    由於個體差異，每個人基礎不同、記憶力不同、時間空閒不同、精力不同、恆心和毅力不同，所以要求所有人都在 17 天裡背下全部單詞是不合適的

  • 更何況本書最初是按照 1999 版紅寶書來設計的，當時每個 List 只有 120 個單詞；而 2003, 2005 版紅寶書 每個 List 已經分別上升到 170 和 150 個

    所以如果沒有較強的詞彙基礎，仍然按照 17 天的時間表來背，是極為困難的

  • 儘管筆者的方法聽上去是一個相對速成的方法，但是這個方法在實踐過程中的關鍵，卻是要注意記憶的扎實，一定要再完成前面單詞的複習計畫之後才可以背新的單詞
• 本書所討論的「背單詞」僅限於掌握每個單詞的基基本含意
  • 至於單詞的用法和深層含意則必須通過大量的閱讀和真題的訓練，才能真正全面瞭解；千萬不能指望單靠單詞書就能夠解決所有問題
  • 背單詞和做真題的關係，就像「摸著石頭過河」：滿眼生詞我們自然無法做題；但是我們也不能指望把單詞全背到滾瓜爛熟才去做題

    正確的方法是把單詞按照書中的方法背到六七分熟的時候就開始做題，通過做題來進一步掌握這些單詞

• 週期結束後對 GRE 單詞的複習仍然不能停止，每天還是要拿出半小時的時間複習 300 ~ 500 個單詞

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Chap 1. 背詞法的理論基礎

在介紹具體的背詞法之前，我們一定要解決幾個重要的、原則性的記憶理論問題

這些理論影響讀者背單詞的效率，也影響讀者對本書所講述的背單詞法實施得是否堅決

• 動機與信心原則：只有相信自己能記住，你才能記住
  • 這聽上去有點唯心，但卻是事實
  • 長痛不如短痛，不過，要想速成，就要付出代價： 要吃苦！
• 時間分配原則：第一次背新單詞時不要花太多時間，而應把時間放在及時的、反覆的複習上
  • 如果花上半個小時來背一個單詞，只背一次，過半年的時間再回頭看這個單詞，你還能記住這個單詞嗎？

    如果每次花半分鐘來背一個單詞，而半年中背上 60 次，半年後，你能記住這個單詞嗎？

  • 絕大多數同學都是把詞彙書一遍從頭背到尾，每個單詞都花上很長的時間來記憶，背一遍要花上一兩個月，回頭一看，前面的單詞又忘得差不多了

    這種方法的形成主要有以下幾個原因：

    • 急於求成的心理：希望一下子把這些 GRE 單詞全部啃下來，於是顧不上複習，一遍就從頭背到尾

      惡果：只顧進度，顧不了記憶的質量，而記得不牢，反過來又影響了背單詞的進度

    • 思維惰性和缺乏計畫：大多數人在開始背單詞以前，並沒有認真地思考怎樣背單詞，以什麼樣的進度來背單詞
    • 多年養成的背單詞習慣和市面上流行的錯誤說法

      把一個單詞表從頭背到尾，複習的時候又是從頭背到尾，這種背詞法，雖不能說都不管用，但它對於 GRE 單詞記憶一定是不適用的

      因為 GRE 單詞數量極大，從頭背到尾動輒需要個把月，而等到背完一遍，前面背過的單詞自然而然就被忘掉了

      這種背單詞法的致命缺陷在於：過程中沒有找到適當時間點及時複習鞏固，造成大量無效的重複勞動和時間浪費

  • 正確的方法是把需要記憶的單詞以天為單位分成若干單元，然後把每天用來背單詞的時間也做出科學合理的分配

    一方面要規定自己的背單詞速度，一方面按照人類的遺忘規律每天抽出一部份時間專門放在複習上，

    簡單說，第一次背新單詞時不要花太多時間，而應把時間放在及時的、反覆的複習上

• 數量與質量的關係原則：每天背 300 以上的單詞
  • 因為背單詞本來就是一件苦差事，初學者要想高效率通過這一關，必須要靠一開始強烈的興趣、信念和希望來支撐，

    而如果這個過程拖得太久，學習者的興趣漸消、惰性滋生，就難以把這個計畫實踐下去，從而產生挫折感，繼而對學習本身失去興趣

  • 筆者推薦的背詞法是：每天背 300 以上的單詞
  • 人們容易有一種誤解，以為記憶量一大，效果一定差。

    其實背單詞時並不完全是這樣：每個單詞自成系統，就是那麼幾個字母而已，這與對文章的記憶完全不同

  • 甚至，一次背的單詞越多，所接觸的單詞之間有意義的聯繫也越多，學習者對很多單詞的記憶反而會越牢
  • 記憶力就像是身上的肌肉，要不斷鍛鍊才行
• 複習原則：越是新背的單詞，對它的複習密度也就應該越高
  • 本背詞法的秘訣不在於什麼時候背單詞，而在於什麼時候複習單詞和複習哪些單詞
  • 著名的「艾賓浩斯遺忘曲線」表明了遺忘發展的規律：在識記後短期內遺忘較多，過了較長時間後，記憶保持的份量較少了，遺忘的發展也減慢了

    這與尤斯特所發現的規律是一致的：新近形成的記憶比歷時較久的記憶容易遺忘

  • 遺忘的發展主要受到四個因素的制約：
    • 記憶材料的性質：學習者對於不重要、沒有意義、不感興趣的材料的遺忘速度最快，而對於重要、有意義、感興趣的材料則遺忘得最慢

      所以，背詞者一定要盡量挖掘所記憶單詞的意義，使這些單詞更難被忘卻

    • 對材料的熟悉程度：對於熟悉的材料的遺忘速度要比不熟悉的材料的遺忘速度慢得多

      所以，我們可以透過增加複習的遍數來減少遺忘，複習的遍數越多，對單詞就越熟悉，遺忘曲線的坡度就越小，對單詞的記憶時間也就越長

    • 學習方法：用分配複習的方法識記詩文、無意義音節、樂譜等，比用集中複習的方法識記這些材料遺忘得慢

      分配複習與集中複習相比，佔用較長的時間間隔，因此在分配複習中形成的記憶要比集中複習中所形成的記憶歷時較久，也就可能在經過同樣長的時間後較難以損失

    • 檢查記憶的指標：以「再認」為標準的遺忘最少，以「回憶」為標準的遺忘最多

      GRE 考試中對單詞的測試標準全都是「再認」：在考試中只要考生看到一個英文單詞時能夠認出它的意思即可

  • 遺忘曲線對我們背單詞的實際應用，在於尋找合適的複習點：
    • 單詞剛背完時遺忘的速度最快，所以，越是新背的單詞，對它的複習密度也就應該越高
    • 單詞越熟，遺忘得越慢。隨著複習次數的增加，遺忘曲線的下降坡度就越小、越接近水平。

      這也就意味著對於已經複習過幾遍的單詞，即使延長複習週期，對單詞的掌握也仍然可以保持一個較高的程度，同時所需要的複習時間也越來越少

  • 這種方法雖然辛苦，但是使用過程中感覺一直特別好，因為每次複習時都能保持 70% 以上的單詞記憶率，複習所需的時間也越來越短

    相比之下，沒有經過及時複習的原始背單詞法變成了一種痛苦，因為背完一遍，回頭一看，只有不到 30% 的記憶率，就更談不上節約時間了

• 複習點的確定：以下八個記憶週期作為一個大的背詞循環的八個複習點應用於筆者的背詞法，能夠最大限度地提高背單詞的效率、延長單詞的記憶時間

  • 第一個記憶週期：5 分鐘

  • 第二個記憶週期：30 分鐘

  • 第三個記憶週期：12 小時

  • 第四個記憶週期：1 天

  • 第五個記憶週期：2 天

  • 第六個記憶週期：4 天

  • 第七個記憶週期：7 天

  • 第八個記憶週期：15 天

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Chap 2. 背詞法

原版 17 天背詞法 (for 1999 版紅寶書)

• 第一遍背詞時，不要設下太高的記憶標準

  有些同學喜歡第一遍背詞時就把拼寫、音標、英文釋義全都背下來，如此一來背一個單詞需要好幾分鐘，背單詞的效率自然很低

  過高的標準只會增加學習者的記憶負擔、降低學習效率、挫傷其信心，百害而無一利

• 第一遍背詞時，應該把記憶標準定位於「再認」，第四遍之後的複習再來看英文釋義

  英文釋義一定要看，但在一個大的背詞週期結束前，除非中文釋義不理解，否則不適合深入研究其英文釋義

  原因很簡單，因為詞彙量還不夠，對於大多數英文釋義都存在著理解上的障礙

• 初記單詞時需要記憶的內容是：
  • 外觀特徵，只要看到時能認識它，就達到目的了
  • 中文釋義，應盡量準確，但不必一字不差，意思準確即可
  • 助記憶法，字首字根、諧音聯想、比較組合字群
• 詳細背詞法步驟：
  • 第一個記憶週期：間隔 5 分鐘
    • 將 10 個單詞分為一個記憶單元，背過一遍大約需要 5 分鐘
    • 在背下一組記憶單元之前，先返回第一個單詞複習一遍，因記憶程度仍在 90% 以上，約僅需 30 秒
    • 第二組單詞也如法炮製，依此類推，到第六組
  • 第二個記憶週期：間隔 30 分鐘
    • 到了第六組單詞時，第二個記憶週期已到，立即從第一組開始複習
    • 由於這些單詞剛剛背過兩遍，所以這遍複習也只需要兩三分鐘
    • 然後依同樣的方法背 7 ～ 12 組，一個完整的 list 大概需要一個小時
  • 第三個記憶週期：間隔 12 小時
    • 本背詞法的標準速度是一天花 3 個小時背下 3 個 List (360 個單詞)
    • 利用早晨的時間背新單詞，到了晚上睡前，到了第三個記憶週期，一定要對新背的單詞進行複習

      (利用早晨時間背新單詞避免日常瑣事的前攝抑制，晚上睡前複習則避免後攝抑制)

      (前攝抑制：前面記得的事物影響現在的記憶；後攝抑制：後面發生的事影響現在的記憶)

    • 晚上的這遍複習大約只需要早上背第一遍時三分之一的時間，即每個 List 小於或等於 20 分鐘，三個 List 在 50 ～ 60 分鐘複習完成
    • 注意，請把這遍複習的順序與早晨初背單字的順序作一調換，如果早晨是 List 1, List 2, List 3，晚上複習就調整為 List 2, List 3, List 1
    • 讀者可根據自己情況靈活調整複習的順序，把記得最不清楚的部分放到自己記得最牢的位置
  • 第四、五、六、七、八個記憶週期：間隔  1 天、2 天、4 天、7 天、15 天
    • 照表操課複習過一次
    • (有點類似電腦運作的 pipeline，有某幾天不僅需要完成當天新背單詞量，也得複習許多週期到了的 List)
• 等到這個大循環結束，背詞者對單詞的記憶就相當熟練了，因為每個單詞都至少背過 9 遍

  此後，背詞者只需要每天花上 45 分鐘左右複習 3 個 List，就可以對所有紅寶書單詞保持牢不可破的記憶

• 注意事項：
  • 讀者可以根據自己的實際情況對 List 數稍做修改，不必拘泥不化

    不過請記住一點：複習比背新詞重要。如果時間實在安排不開，寧可不背新詞，也一定要完成當天的複習任務

  • 背新單詞最好安排在早晨，最遲在中午，以便在 12 小時後的晚上複習。兩天以上的複習週期則不必拘泥早上或晚上複習

  • 背單詞的過程 中，一定要發揮主觀能動性，勤於思考、聯想、使用，努力增加對單詞的思維過程，以賦予對單詞更多連結

  • 任何人都會有一定比例的單詞是難以記住的。對於這些單詞重複的遍數一定要超過其他單詞。

    到了 5 遍以上 (隔 5 天的週期) 還既不住的單詞，可找個小本記錄隨身攜帶，一有空就拿出來背一背

    或者在書上背不下來的單詞旁邊做上記號，每次複習時重點記憶，別的單詞背一遍，它背兩遍

    而隨著複習變數增加，有些單詞旁的記號會比較多，三星以上的單詞就一定是對於你來講特別難背的單詞了，一定要收集起來反覆背誦

  • 所有 List 背過一輪就可以開始做題了。背單詞最好的方法就是與做題結合，在實戰中反覆遇到這些單詞，可以迅速改善學習者對於單詞的反應速度和理解深度

  • 對所有單詞完成了整個背記及複習循環後，千萬不要認為大功告成就不再複習了。

    堅持每天繼續花 45 分鐘左右複習 3 個 List，這時應該開始把注意力集中到這些單詞的英文釋義、同反義詞上了

  • 每次複習都是一次小的記憶測驗，只看英文單詞，遮住中文釋義想不出來或者想錯了，就意味著這單詞沒記住，需要重點記憶

    • 試圖回憶是比簡單重複學習更為積極的過程，可以使記憶者在記憶的過程中更為專心，加強背單詞的效果。還可以更針對性地找出那些尚不能回憶或者回憶有誤的單詞

    • 筆者當初是使用一張過期的電話卡遮住紅寶書右側的中文解釋，不管是哪個複習週期，每次複習都堅持先試圖回憶，再把卡片平行向下移動露出右邊的釋義，

      如果回憶正確繼續向下走；如果有誤就迅速強化對它的記憶，並做出記號，每次背完單詞還要返回多背他一遍

  • 本方法的中間階段，是最為關鍵也最為痛苦的時期，極易半途而廢，請一定要咬牙挺過去。請想著：「如果放棄，前面的單詞就全都白背了」

針對 2005 版紅寶書的調整

• 與原本 1999 版相比，2005 版紅寶書裡，每個 List 增加了 30 個單詞，所以針對 2005 版紅寶書做出以下調整：

  每天花 2.5 小時背 2 個 List，最後一天背最後 3 個 List，複習也以 2 個 List 為單位

• 這樣不但縮短了每天背新單詞所花的時間，而且降低了每天複習單詞的任務量 (因為無論是新背單詞還是複習的單詞都比原來的 17 天版本減少了 1/6)

附記

• 記住了這些單詞的中文釋義只是對這些單詞掌握的開始，而對於它們實際意義，還需要在做題中、閱讀中和日常使用中不斷深入瞭解，最終才能真正提高自己的詞彙水平乃至英語水平

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Chap 3. 背單詞中常見的問題

• 選什麼單詞書？
  • 各種考試所需的詞彙量存在著以下的關係，沒法單以一種考試一種詞彙量視之：
    • GRE 所需詞彙 = TOEFL 詞彙 + GRE 詞彙
    • GMAT 所需詞彙 = TOEFL 詞彙 + GMAT 詞彙
    • GRE 詞彙 > GMAT 詞彙 > TOEFL 詞彙
  • 建議的詞彙書：《GRE 詞彙精選》、《GMAT 詞彙精選》、《TOEFL 詞彙精選》(皆為新東方詞彙書 XD)

    另外《巴朗詞表》也是值得一看，但該詞表主要做用體現在 GRE 考試中的類反詞部分，而對於閱讀和邏輯部分幫助不大，適合 GRE 考生複習後期一看

• GRE 單詞實在背不下去了，怎麼辦？
  • 這位同學的記憶標準可能過於苛刻，其實，對單詞記憶的標準應該是逐漸提高的。

    初背單詞時標準不用太高，只要能夠識別這個單詞，說出它的中文釋義和記憶法就夠了

    而對英文釋義和例句應該是到了 15 天大循環之後的記憶週期才需要看的東西

  • 使用較低的記憶標準可以達到較大的單詞記憶量，大大提高記憶速度，從而縮短背單詞週期

    使用這樣的標準，背詞者每天都能被下三四百個單詞，這會使背詞者每天都沈浸於足夠的成就感之中，樹立信心

  • 有些同學習慣於每背一個單詞就把關於它的所有資訊都搞得很細緻，試圖什麼都去記住，

    結果是要嘛短時間內什麼都記不住，要嘛就耗費大量時間，一頁背上一遍就需要半小時，等花了兩三個月把六千餘單詞背完一遍，回頭一看，肯定是忘掉絕大部分

  • 效率最高的記憶方法，是把記憶的時間分開來利用，每次記憶的時間短，把時間分配到多次複習當中
• 背了單詞怎麼還看不懂閱讀？
  • 對於 TOEFL 考生來講，基本上不存在這種問題，因為 TOEFL 文章的文體通常以介紹性的說明文為主，幾乎沒有議論文

    因此，只要能讀懂其字面的意思，就可以基本讀懂文章，也可以答對絕大多數題目

  • 而 GRE 和 GMAT 文張以學術論文為主，一方面要求讀者有較高的閱讀能力，另一方面還需要讀者有較強的邏輯思維能力

    同時，GRE 和 GMAT 閱讀對於單詞的要求也不僅限於知道其中文釋義，文章的語境往往要求讀者對這些單詞有著較為深刻的理解

• 單詞背到什麼程度可以做題？
  • 如果單詞背得不熟，做題時必將焦頭爛額、信心大失；但是如果要等到百分之百記住單詞才開始做題，這也不現實，因為如果務求完美，恐怕要等個一年半載才有機會開始
  • 實際上，做題會對單詞的記憶有極其重要的促進作用，因為在題目中遇到的單詞是最有意義的記憶材料，無論答對答錯都會給做題者留下極深刻的印象
  • 一般來說，只要能夠記住 70% 的單詞就可以開始做題了，因為做題反過來對於你背單詞有促進作用，是提高對單詞熟練程度的好機會
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補充 

GRE - 從新手到老手完整攻略 - xination 裡關於本書的解說影片